Des mots sur les maux

La principale erreur durant le deuil

Il vous est peut-être difficile de reprendre goût à la vie depuis la perte d'un être cher, ou alors cherchez-vous les mots justes pour accompagner un proche endeuillé.

Si c'est bien là que votre souffrance trouve ses origines, sachez que je suis de tout cœur avec vous dans l'épreuve que vous traversez et vous invite à lire ce message dans son intégralité car il pourrait vous éviter de commettre la principale erreur qui freine la guérison de nombreux deuils.

Depuis 2013, des milliers de personnes m'ont accordé leur confiance. 

D'abord bénévole à la ligne d'écoute téléphonique associative puis animateur de groupes de paroles, et enfin fondateur des Mots du deuil, j'ai pu soutenir ceux qui, comme vous, ont connu la perte d'un être cher, à différentes étapes du deuil  (1 mois, 1 an, 2 ans, 5 ou même 10 ans après le décès).  

Ces expériences m'ont permis de découvrir et de comprendre ce qui cause le plus de souffrance et empêche la plupart des endeuillés d'entreprendre un chemin de vie plus apaisé.

Les blessures du coeur nécessitent le plus grand soin

La perte d'un être cher est souvent considérée comme l'épreuve la plus redoutée, parfois même plus encore que d'être atteint d'une maladie grave ou de vivre une situation de handicap.

Néanmoins, lorsque l'on est malade, on prend naturellement le temps de convalescence nécessaire afin de retrouver la santé.

Alors si nous avons tous le réflexe de veiller à la cicatrisation des blessures du corps, pourquoi celles du cœur sont, elles, encore trop souvent négligées ?

J’ai réalisé, durant mes dernières années d'accompagnement, qu'une majorité d'entre nous a du mal à prendre en considération les souffrances du deuil, à s'accorder le temps de panser la blessure ou à envisager la disparition d'un proche comme un « grave accident de la vie » qui nécessite lui aussi des soins.

Il s'agit là pourtant d'un évènement important qui bouleverse tous les aspects de l'existence, perturbe le sommeil, épuise le corps comme l'esprit et réveille de violentes émotions.

Alors oui, les blessures du cœur nécessitent, elles aussi, le plus grand soin.

Cela sonne comme une évidence, mais dans les faits, de nombreux obstacles comme un sentiment de culpabilité peuvent vous empêcher de vous traiter avec bienveillance ou d'accéder à la sérénité nécessaire pour développer, à terme, un lien intérieur apaisé avec l'être cher.

Le fil d'espoir, une thérapie par les mots

Ces 31 prochains jours, je vous proposerai de découvrir une thérapie qui a fait des miracles et a permis à des milliers de personnes de retrouver une nouvelle quiétude : une thérapie par les mots.

Bien que poser des mots sur les maux du deuil soit toujours un travail long et difficile; il permet, jour après jour, d'apaiser la peine intérieure, de soigner la blessure.

Aussi, je vous propose de consulter gratuitement, tous les jours, les ressources utiles (textes d'auteurs, vidéos pédagogiques, dates d'évènements associatifs près de chez vous, conseils de livres, etc.) que j'aurais aimé recevoir lorsque le deuil a surgi pour la première fois dans ma vie. Ces ressources m'ont permis de vivre la perte de manière bien plus apaisée lorsque la mort a de nouveau frappé un membre de ma famille 10 ans plus tard.

J'espère sincèrement qu'elles vous éviteront les principaux dangers qui jalonnent le chemin du deuil et vous aideront à soulager votre peine.

Vous n'êtes pas seule

Enfin, on ne le sait pas toujours mais le deuil que vous traversez ne se vit pas nécessairement dans une complète solitude. 

Non, vous n'avez pas à vivre ces moments difficiles seul.

Les Mots du deuil, en plus d'être une équipe d'experts à votre écoute, est aussi une communauté soudée d’adhérentes vivant le deuil et pour qui l'entraide, le partage et les rencontres sont autant de manières de redécouvrir la vie après le deuil.

Vous trouverez également de nombreuses ressources sur le forum d'entraide « Les mots du deuil », pour vous permettre de partager votre témoignage dans un lieu sécurisé.

Voici un lien vers le forum d'entraide.

Même si ces mots sont encore abstraits pour vous aujourd'hui, une vie est possible après la mort, j'aimerais finir par ce témoignage d'espoir envoyé par une personne récemment accompagnée. Cette phrase qui ponctuait la fin de son mail de remerciements m'a particulièrement ému par sa profondeur et sa véracité :

« ...c'est une autre vie, c'est tellement étrange et je ne suis plus la même personne. Mais il y a encore de l'amour, à donner et à recevoir.»

En vous inscrivant au « fil de vie », je vous enverrai une première vidéo pour vous aider à aborder l'aspect le plus difficile à gérer durant le deuil : le sentiment de colère et de culpabilité.

Yacine Akhrib fondateur des « Mots du deuil »