Le programme « reprendre son souffle »
4 méditations pour mobiliser ses ressources et apaiser son deuil
4 JOURS POUR APAISER SON DEUIL
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Depuis 2011 Blaise de Lanlay a formé plus de 3000 aidants professionnels dans plus de 140 établissements de santé à la régulation des émotions et à la prévention de l’épuisement professionnel.
Il est aussi enseignant à l’Université Paris-Sud dans le Diplôme Universitaire de Gestion du stress et titulaire d’une maîtrise de philosophie. Il est formé aux méthodes de relaxation à la faculté de médecine de Harvard.
Le contenu de votre programme
Séance du 1er jour
Le premier jour de cet accompagnement se focalise sur une séance de relaxation profonde afin de récupérer l’énergie que vous pouvez avoir perdue.
Séance du 2ème jour
Une relaxation guidée pour réguler votre fatigue émotionnelle et apaiser la région du cœur.
Séance du 3ème jour
Dans cette séance, vous allez apprendre dans un exercice de visualisation à représenter votre émotion afin de mieux la réguler… en « l’apprivoisant ».
Séance du 4ème jour
Une visualisation guidée pour vous permettre d’apaiser votre lien avec la personne disparue.
Bonus exculsif
3 exercices vidéo pour visualiser votre deuil, poser des repères temporels et dépasser le sentiment de culpabilité.
Des centaines de personnes en ont déjà bénéficié, pourquoi pas vous ?
Très utiles et indispensables à mon sens...j'ai perdu mes deux enfants et mon mari il y a bientôt 7 ans ; depuis deux ans je pratique la méditation et cela m'est plus utiles qu'une psychothérapie ! La visualisation aussi est d'une grande aide, il faudrait le proposer à tout parent en deuil.
Séverine
Inscrite en décembre 2016
Elles m'ont accompagnée à me donner la main et à avancer tranquillement sur mon chemin. Elles m'ont aidée à ne pas rester dans le non-mouvement et à aller vers le mouvement de la vie. Merci merci merci !
Domi
Inscrite en janvier 2019
J'ai apprécié la voix de la personne qui parle. Elle est appaisante. j'ai essayé de faire au mieux chaque séance. Dommage de ne pas pouvoir le faire avec d'autres.
Marie-Josée
Inscrite en février 2019
Se ressourcer dans les moments difficiles
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